Niveau

Supérieur

Horaires

mercredi de 20h30 à 22h00

Modern Jazz

Véritable passerelle entre le langage classique et contemporain, le Modern Jazz, issu de la culture noire américaine, marie avec harmonie les rythmes, les styles et les techniques qui semblaient les moins en accord. Cette danse fait appel à chaque partie du corps favorisant l'expression individuelle et le feeling. 

Baby Gym

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Zumba Fitness

La Zumba est un programme de Fitness s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des musiques du type salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip hop, ainsi que des musiques africaines et indiennes

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Horaires

Lundi    de 21h15 à 22h15

Hip Hop

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Public

Adultes & Ados

Horaires

Mardi    de 21h00 à 22h30

Abdos fessiers cuisses

Travail des muscles abdominaux et fessiers.
Accessibles à toutes et tous, ils permettent, comme leur nom l'indique, de travailler
les muscles du bassin (fessiers) et de la sangle abdominale (abdominaux). 
N'importe qui peut pratiquer, à son rythme, les cours d'abdominaux fessiers.

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Horaires

Lundi de 19h00 à 20h00

Body fitness

Ensemble des activités de mise en forme comprenant : Cardio gym - Musculation - Stretching

Body sculpt

Travail de renforcement musculaire à l'aide d'accessoires, tels que poids, haltères et barres, visant à apporter un remodelage du corps.

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Horaires

Mardi de 19h00 à 20h00

Body zen

Mélange de Tai Chi, yoga, Pilates et stretching.

Chaque cours est construit autour d'une séquence de chansons : échauffement, renforcement musculailre, assouplissement, étirements, relaxation

Horaires

Lundi de 20h00 à 21h00

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Fit-ball

Renforcement musculaire de l'ensemble du corps de façon douce et harmonieuse. Exercices visant l'amélioration de l'équilibre, de la posture et de la coordination. Travail de la souplesse par les chaînes musculaires (postérieure, antérieure et latérale). Prévention, protection et renforcement optimal du dos.

Horaires

 Jeudi de 18h00 à 19h00

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Méthode Pilates

À travers une série d'exercices variés, la méthode Pilates vous apprendra à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et de la posture.

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

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Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Gymnastique

Horaires

Mardi de 18h00 à 19h00

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

Hatha Yoga

Le yoga vous permettra de développer vos capacités physiques et psychiques afin d'aller vers l'équilibre corporel et l'harmonie intérieure. 

Offrez-vous un moment chaque semaine pour vous relaxer, assouplir votre corps, mieux gérer votre énergie et votre respiration, et améliorer votre posture.

Relaxation profonde

Le yoga nidra est une relaxation profonde guidée par la voix, permettant au pratiquant d'atteindre un état entre veille et sommeil, tout en restant conscient de ce qui se passe autour.

Cette technique amène à un état de relaxation physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Elle se pratique généralement allongée et améliore également la qualité du sommeil.

Public

Adultes & Ados

à partir de 16 ans

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